Raňajkové tyčinky s medom

Nepečené raňajkové tyčinky s GRANKOM, medom, vločkami a ovocím pre zdravšie maškrtenie.

Ingrediencie (cca 12 tyčiniek):

• 160 g medu

• 90 g arašidového masla

• 25 g GRANKO -30 % cukru 

• 300 g ryžových alebo ovsených vločiek

• ½ lyžičky vanilkového extraktu

• 50 g sušených brusníc, hrozienok alebo iného sušeného ovocia

• 40 g slnečnicových semienok

Postup: 

1. Priprav si formu (cca 20×20 cm) a vylož ju papierom na pečenie.

2. Do väčšej misky vhodnej do mikrovlnky daj med a arašidové maslo (prípadne roztop na nízkej teplote v hrnci).

3. Zahrej na plný výkon 30 sekúnd, premiešaj a podľa potreby opakuj, kým sa suroviny nespoja. 

4. Pridaj GRANKO a vanilkový extrakt, premiešaj dohladka.

5. Vmiešaj vločky, sušené ovocie a slnečnicové semienka.

6. Zmes natlač do formy pomocou lyžice alebo rúk potretých olejom. Uhlaď a zakry.

7. Daj aspoň na 2 hodiny do chladničky stuhnúť.

8. Potom nakrájaj na tyčinky.

TIP: Uchovávajte v chlade.